小暑节气是一年中天气最炎热，也是自然界阳气旺盛的时节。实际上，天热除了补水，我们还可以充分利用好自己身上的“泉水”，比如自己身上的“涌泉”“极泉”和“阴陵泉”这三眼“泉”。出汗过多伤阴上火 按摩涌泉滋...
2025-07-18 2148芒种时节天气渐热，雨水丰沛，虽有“黄梅时节家家雨”的诗意景象，人体却不胜湿热之苦，因此顺时调整起居饮食，才能安然度过夏天的火热。时·候芒种，二十四节气中第九个节气。《月令七十二候集解》云：“五月节，谓...
2025-06-18 18115月21日小满节气来临，这是夏季的第二个节气，此后气温攀升，雨水相赶，江河渐满，万物生长，要注意“未病先防，防热防湿”。此时人们容易感到心浮气躁，情绪波动也较大，平时要注意控制自己的情绪。一、起居作息...
2025-05-21 2669视觉环境是近视的风险因素之一，家庭、学校要积极营造友好视觉环境，共同呵护孩子的光明未来。近日，北京疾控微信公众号发布相关提示。如何创造家庭视觉友好环境？一是配备合适的桌椅和照明，确保读写环境适宜。尽量...
2025-04-17 1286荆楚网（湖北日报网）讯（记者 黄涛 通讯员 胡梦 曾潇潇）“每天上厕所像受刑，四年没睡过安稳觉！”54岁的王先生（化名）因四年前一次痔疮手术，陷入排便困难、便形变细、大汗淋漓的困扰，生活质量严重下滑。...
2025-03-27 1175雨水是24节气中的第2个节气，表示降水开始，雨量逐步增多，万物开始萌动生长，春天已经来临。1.疏肝理气，护脾祛湿春季属肝，中医认为肝主生发，春天万物复苏，人体肝气旺盛，肝木易克脾土，此时养生不当易损伤...
2025-02-20 2500来源：健康湖北...
2025-01-16 2241冬季期间，气温降低，阳光时长减少，空气湿度下降，导致阴气逐渐占据主导地位。中医理论认为，冬季为“藏”的季节，阳气潜藏于内，阴气外显，体内阳气不足、阴气过盛的情况显著增加。因此，在冬季，需通过合理的养生...
2024-12-18 2385小雪，是二十四节气中的第20个节气，冬季第2个节气。小雪是反映降水与气温的节气，它是寒潮和强冷空气活动频数较高的节气。小雪伊始，叶落尽，草枯黄，自然界的生物都进入休养闭藏的状态，人体的阳气也开始收敛，...
2024-11-25 252910月23日是霜降节日，这是秋季的最后一个节气，也是秋季到冬季的一个过渡时期。此时常有冷空气侵袭，而使气温骤降，此时要做好霜降时节的养生保健。那么，我们在霜降时节如何正确养生呢？下面从运动和饮食两个方...
2024-10-23 3148
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